Worum geht’s?
„Morgenrituale“ ist eine Kartenbox mit 48 Impulsen, die dabei unterstützen sollen, bewusst und gestärkt in den Tag zu starten. Statt den Morgen hektisch oder gedankenlos zu beginnen, lädt das Set dazu ein, sich einige Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen. Ziel ist es, durch kleine Rituale mehr Achtsamkeit, Klarheit und innere Balance in den Alltag zu bringen.
Inga Heckmann – Morgenrituale – 48 Karten für einen gelungenen Start in den Tag weiterlesen
Worum geht’s?
Dieses Handbuch beschäftigt sich mit den beiden altindischen Grundpfeilern – der Essenz des Ayurveda und der Philosophie des Yoga. Die Autoren bringen diese auf kompakte und gut verständliche Weise seinen Lesern näher und vermittelt dadurch einen zeitgemäßen und gesunden Lebensstil. In diesem Buch geht es um ausgewogene Ernährung, Bewegung, Entspannung, erfüllte Beziehungen und die zehn ayurvedischen Kernaspekte. Das Autoren-Duo bietet hier ein Handbuch voller praktischer Anwendungstipps für ein ausbalanciertes Leben in körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Volker Mehl & Inga Heckmann – Der Ayurveda Lebenskompass weiterlesen