Worum geht’s?
Das Kartenset „Die Welle deiner Emotionen“ ist ein achtsamkeitsorientiertes Selbstreflexions-Tool, das Menschen dabei unterstützt, ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen und besser zu regulieren. Die Grundidee: Emotionen verhalten sich wie Wellen – sie kommen, verändern sich und klingen wieder ab. Diese Perspektive vermittelt einen akzeptierenden und nicht-wertenden Umgang mit emotionalen Zuständen.