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Homöopathie für Kinder


Worum gehts?

Die Homöopathie ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Während Heilpraktiker und Homöopathen noch vor einigen Jahren misstrauisch beäugt und belächelt wurden, bekommt man aktuell nur noch schwer einen Termin in den überlaufenen Praxen. Die Pflanzenheilkunde ist auf dem Vormarsch – und das ist auch gut so, denn die Methode der Homöopathie ist nicht nur sehr sanft, sondern auch wissenschaftlich bewiesen.

Gegen jedes Leiden ist bekanntlich ein Kraut gewachsen. In dem übersichtlichen Taschenbuch von GU wird man schnell zum richtigen Mittel geführt.

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Thorsten Tschirner – Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)

Über dieses Buch

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät – wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar. (Verlagsinfo)

Aus dem Inhalt

1. Mini-Workout, Maxi-Wirkung
a) Der 8-Minuten-Turbo: schnell & effektiv
b) In 4 Stufen in Bestform
2. Fit auf die Minute
a) Ihre Workout-Basics
b) Der Fitness-Check
3. Topfit in 4 Stufen
a) Warm-up
b) Cool-down
c) Stufe 1: Die Basis für den Erfolg
d) Stufe 2: Qualität vor Quantität
e) Stufe 3: Intensives Workout, tolle Resultate
f) Stufe 4: High Intensity Interval Training (HIIT)
g) Use it or lose it
4. Zum Nachschlagen (Register etc.)

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